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Todavía hay tiempo para deshacerte de esos kilos de más

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Ya se puede decir que el verano ha llegado oficialmente, y con él lo han hecho las playas, las piscinas, los chiringuitos… Tiempo en el que muchas de vosotras os dais cuenta de que habéis llegado demasiado tarde a la operación bikini y toca hacer una “operación exprés” con la que poder lucir cuerpazo en la playa y sentir que los bikinis están hechos para ti.

Nunca es tarde para ponerse a punto siempre que exista voluntad para ello. Así que no tires la toalla y comienza a informarte sobre lo que debes hacer para deshacerte de esos kilos de más de la forma más rápida y saludable posible. Eso sí, debes tener en cuenta que en las fechas en las que nos encontramos no bastará con quitarte el pan y cenar ligero por la noche. Hace falta exigirte un poco más.

Aquí es donde entran en juego los centros de adelgazamiento y los centros médicos estéticos, que son los que tienen las armas y los ingredientes necesarios para hacer desaparecer esos kilos que te sobran de la manera más efectiva y rápida. Y es que además de para lucir tu bikini en la playa, es importante poner solución al sobrepeso antes de que sea demasiado tarde, ya que la grasa se acumula en una misma zona de forma uniforme y puede suponer serios problemas en el futuro.

Uno de los centros pioneros en incluir tratamientos médicos para combatir el sobrepeso y que cuenta con una gran reputación es el Centro Starbene de la Doctora Torrejón, que además ofrece la oportunidad a sus clientes de aprovecharse de una primera consulta gratis con la que analizar tu caso y planificar tu tratamiento de la forma más personal y efectiva. Tiene un porcentaje de éxito de entre el 85-90%.

Se trata de un centro médico estético dirigido por la prestigiosa Doctora Carmen Torrejón y que cuenta con los tratamientos más efectivos a la hora de perder peso y conseguir una total remodelación corporal sin necesidad de cirugía. Y es que tal como afirma la Doctora Carmen Torrejón, “cualquier persona puede perder peso, el problema es que suelen estar mal aconsejadas”.

Por ello en Starbene apuestan por la pérdida de peso sin necesidad de someterse a cirugía y sin tener que someterse a tratamientos agresivos ni estar bajo las famosas “dietas milagro” que como se ha comprobado, no sirven para nada a parte de para dañar tu organismo y perjudicar a tu salud. En Starbene son expertos en preparar un delicado plan de adelgazamiento personal que sin duda contará con las bases necesarias para que pierdas peso de la forma más rápida y efectiva posible. Hay que encontrar las causas por las que han surgido ese sobrepeso y buscar la solución para que pierdas esos kilos de más y no los vuelvas a recuperar en el futuro, y en eso son unos auténticos especialistas.

Un marcado plan de entrenamiento, sumado al ejercicio aeróbico y a una dieta sana y equilibrada diseñada especialmente para ti, teniendo en cuenta el asesoramiento profesional, deberían ser más que suficientes para conseguir deshacerte definitivamente de los kilos que te sobran. Y si a todo esto le sumamos un tratamiento como la mesoterapia, que además de ayudarte a perder esos kilos de más favorecerá a conseguir un remodelamiento corporal sin tener que someterte a cirugía, será difícil que en poco tiempo no disfrutes de esa figura que tanto deseas.

De modo que si “te ha pillado el toro” y estás buscando la manera más rápida de poner solución a tu sobrepeso, no dudes en acercarte al reconocido centro médico Starbene. Su gran equipo de profesionales liderado por la Doctora Carmen Torrejón sentarán las bases necesarias para que obtengas el mejor resultado en el menor tiempo posible y mantengas tu figura durante el tiempo que tú quieras.

Un americano pierde 17 kilos gracias a una “dieta McDonald’s”

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¿Usted se imagina comiendo durante 3 meses seguidos en un McDonald’s? Un americano, John Cisna, se lo propuso y consiguió, incluso, reducir su peso y su colesterol. El éxito de esta dieta se basa en las reglas estrictas que se impuso más que en los “beneficios” de las hamburguesas.

Todos recordaréis la película Super Size Me. En ese largo metraje del 2004, Morgan Spurlock quería enseñar los daños que causaban la comida de McDonald’s tras comer todos los días en los restaurantes de la cadena alimenticia de comida rápida en un período de prueba de un mes seguido.

9 años más tarde, un profesor de Ciencias en Iowa nos cuenta cómo ha vuelto a repetir la misma historia. Los resultados eran sorprendentes e inesperados, ya que, en vez de engordar, perdió casi 17 kilos con esa “dieta McDonald’s” de 3 meses.

Al contrario de Morgan Spurlock que sólo comía menús XXL, John Cisna se impuso unas cuantas reglas drásticas durante su experiencia.

La primera consistía en no superar las 2000 calorías por día. La segunda consistía en caminar unos 45 minutos por día como ejercicio físico. Un menú muy estricto era la tercera regla. El menú se componía de una hamburguesa con tortilla (producto no disponible en los McDonald’s en España) y copos de avena con leche desnatada por la mañana, a la hora de comer una ensalada y una hamburguesa clásica por la noche.

Big Mac, patatas fritas, sundaes..”Puedo comer lo que quiero en McDonald’s mientras compense el resto del día” comenta John Cisna. Añade también que su nivel de colesterol ha disminuido.

Más que un defensor de la cadena de comida rápida cuya filosofía no anima o anima poco a sus consumidores a cuidar la línea, el profesor de Biología ve en su experiencia la prueba de que se pueden hacer elecciones en nuestra salud. Afirma que “son nuestras elecciones las que nos hacen engordar, no McDonald’s”.

Por lo tanto, con un menú planificado y un poco de ejercicio, se podría disfrutar de unas comidas en las cadenas alimenticias de comida rápida sin pensar que, por ello, engordaremos sistemáticamente.

¿Lo sabes todo de las dietas?

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Se acerca la navidad y más de uno se está preparando psicológicamente para no ganar esos kilos de más, por culpa de las cenas familiares y los polvorones.

Si lo tienes ya todo controlado y conoces tu dieta que te ayuda a perder esos kilos ganados en navidad, perfecto, pero ten en cuenta ciertos rumores falsos que hay sobre la alimentación en las dietas.

  • Saltarse una comida adelgaza. El desayuno, el aperitivo, la comida, la merienda y la cena son las 5 comidas recomendadas por los expertos en nutrición. Saltarse una de estas significa que llegaremos a la siguiente comida con más apetito de lo normal y comiendo más consiguiendo así el efecto contrario.
  • El agua engorda. ¿Cómo hacer que nuestra ansiedad de hambre se calme antes de las comidas? Según un informe de la CECU (Confederación de Consumidores y Usuarios), el truco está en beber agua antes de cada comida así aumentaremos nuestra sensación de saciedad y comeremos menos.
  • Los productos light adelgazan. No es tan cierto como parece, puesto que los productos light hacen que ingiramos menos calorías, no ayudan a adelgazar. En el caso de las bebidas light, es mejor reemplazarlas por agua.
  • Los productos integrales adelgazan. Es el mismo caso que con los productos light. En el caso de estos productos, hay que controlar las cantidades pues si comemos más, al pensar que no engordan tanto que los productos “normales”, al fin y al cabo estamos consiguiendo el mismo efecto.
  • Los carbohidratos por la noche. Todos los expertos en nutrición no desaconsejan comer pasta en la cena, el problema es que se deben hacer cenas ligeras, por lo tanto, se puede comer pasta pero no a kilos. Es aconsejable cenar lo más pronto posible así tienes tiempo de quemar todas las calorías que consumas en la cena.
  • Abstenerse de los dulces. Esto es un mito. La clave para poder disfrutar de estos caprichos es llevar una dieta equilibrada y hacer deporte a diario.
  • Las frutas ácidas adelgazan. Según los expertos, no existe ninguna fruta que sirva para adelgazar. Adelgazamos o engordamos en función de las calorías que ingerimos cada día.
  • No se debe comer pan. Es la primera cosa que restringimos en todas las dietas, pero aunque parezca mentira, si lo comemos de forma moderada y sin mojar en las salsas, se puede seguir tomando.
  • Prohibido comer hidratos y proteínas. Esto puede tener consecuencias rápidas como la pérdida de peso inmediato, pero a largo plazo, volverás a ganar esos kilos. Lo aconsejado es hacer una dieta equilibrada aunque se tarde más en perder peso.
  • Tomar vitaminas a diario. ¿Para que tomar vitaminas en forma de medicamento/pastilla si se puede añadir de forma natural a una dieta? No es aconsejado tomar las vitaminas como complemento a la dieta. Para ello, añádela en tu dieta con frutas, verduras, etc. pero no reemplazándolas por pastillas.