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La alimentación siempre ha sido un tema de debate. Que si un alimento es más sano que otro, que si esto sirve para adelgazar pero esto otro para tener más energía… Y, como en cualquier tema de debate, hay aciertos y también errores, pero sobre todo muchas dudas. ¿El pan engorda? ¿Los huevos son malos? … Leer más
La receta para el bienestar se resume en 5 ingredientes básicos: triptófano, vitamina B, carbohidratos complejos, omega 3 y proteínas. Aliviar la ansiedad y el estrés a través de una correcta y saludable alimentación es posible. La ansiedad es uno de los trastornos más comunes en la sociedad actual. Se trata de una respuesta emocional … Leer más
El colesterol en sangre es uno de los principales factores de riesgo de sufrir un infarto de miocardio. Dicho así, parece comprensible que la palabra ‘colesterol’ asuste. Pero en realidad no tiene por qué. El colesterol es una sustancia grasa que el cuerpo humano necesita para la formación y el funcionamiento de células, como hormonales, … Leer más
No importa cuánto dinero tengamos o cuánto éxito hayamos conseguido en nuestra carrera. Para ser feliz lo que necesitamos es mantener relaciones sociales cercanas y de calidad. Quienes estén a nuestro alrededor y cómo nos relacionemos con ellos va a influir en nuestro bienestar emocional y también físico. Así lo asegura un estudio elaborado por … Leer más
El derecho a decir no, aunque no parece estar recogido en ninguna Carta Magna, es la base de una vida emocional estable. Saber decir que no es como alcanzar el nirvana emocional: un camino largo que requiere habilidad, empatía y asertividad. ¿Sabes qué es la asertividad? Una habilidad social que permite decir que piensas y … Leer más